Carnet d’atelier de Septembre 2025 Cet atelier avait pour objectif d’explorer comment trouver sa place sans se perdre ni s’épuiser, en s’appuyant sur les pratiques énergétiques chinoises et des exercices corporels simples. Rituel d’accueil Nous avons commencé par un moment de recentrage et d’ancrage, avec une respiration guidée, pieds au sol, pour déposer les tensions.

Un espace pour ressentir, comprendre, transformer Cet article fait partie d’un cycle d’exploration des émotions inspiré des pratiques énergétiques chinoises. L’objectif n’est pas de maîtriser les émotions, mais de leur offrir un espace d’écoute et de transformation. C’est un temps de présence et de partage, où chacun peut avancer à son rythme, en lien avec

Une émotion mal-aimée, mais profondément humaine Dans notre société, la tristesse est souvent vue comme un signe de faiblesse.On nous apprend à rester fort, à sourire, à avancer sans “trop ressentir”. Et pourtant… qui n’a jamais été traversé·e par une vague de mélancolie, un moment de vide, un besoin de se replier dans le silence

Dans notre société, la colère est souvent perçue comme une émotion négative à contrôler. Mais en pratiques énergétiques chinoises, elle est avant tout une énergie du mouvement, de la transformation et de la justice intérieure. Elle devient nocive lorsqu’elle est ignorée, refoulée ou mal dirigée. Lors de mon dernier atelier, nous avons exploré les différents

Les émotions font partie intégrante de notre vie. Pourtant, il arrive qu’elles nous submergent, nous épuisent ou nous bloquent. Qui n’a jamais ressenti une colère qui monte et devient incontrôlable ? Une tristesse qui s’installe et sape toute motivation ? Un stress qui serre la poitrine et empêche de respirer librement ? ✨ Les ateliers